Plan de DÉMARRAGE

Un programme complet pour se remettre en forme cette hiver

Attention: il est indispensable d'avoir un capteur de puissance et un compte Garmin, Polar, Suunto, strava,wahoo ou Zwfit pour suivre ce programme

Vos informations :

Pour une meilleure précision du plan merci de rentrer vos données personnelles, ce qui adaptera vos séances a votre niveau. Vous pourrez les rentrer plus tard si vous ne les avez pas maintenant.

Vous pouvez prendre des estimations Strava ou vos PPR en 5' sur Garmin.

Votre Carte :

Résumé de votre commande :

Produits commandés :

Montant :

Promotion exclusive :

Récapitulatif :

  • 12 semaines planifiées( 3 mois)

  • 3 à 4 séances de vélo/ semaine

  •  1 séance / semaine de  Renforcement Musculaire

  • Test: Détermination de votre zone cible optimale d'entrainement

  • Exportation de vos séances sur votre compteur garmin, zwift, etc...

  • Conseils nutritionnels (avant, pendant et après vos séances) pour optimiser votre progression et votre récupération.

  • Vous êtes en contact avec un coach par messagerie si besoin a tout moment.

  • BONUS :​ Chaque mois, un coaching commun pour répondre a toutes vos questions et ne pas stagner



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