1- Adapter ton entrainement à ton niveau du moment, les conditions, les objectifs

2- Accepter de repartir d'un niveau plus faible
3- Rouler à base intensité les premières semaines
4- Faire plus d'autres sports en hiver "Cross-trainning" : Musculation, Gainage, Mobilité, ...

5- Polariser ton entrainement: 80% a base intensité et 20% a très hautes intensité.
6- L'hiver travailler et améliorer tes points faibles.
7- L'hiver il faut s'entrainer pour ne pas repartir a zéro, mais il vaut mieux finir l'hiver un peu frustré que cramer.