Un programme complet pour performer sur longue distance
Attention: il est indispensable d'avoir un capteur de puissance et un compte Garmin, Polar, Suunto ou Zwfit pour suivre ce programme
Vos informations :
Pour une meilleure précision du plan merci de rentrer vos données personnelles, ce qui adaptera vos séances a votre niveau. Vous pourrez les rentrer plus tard si vous ne les avez pas maintenant.
Vous pouvez prendre des estimations Strava ou vos PPR en 5' sur Garmin.
Votre Carte :
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Plan Gran Fondo PERF (entrainement longue distance)
Position Optimale
4 fois 49,99€
29€ seulement
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16 semaines d'entrainement planifié sur un outil de suivi professionnel
Une préparation spécifique aux longues distances de 12 semaines+ 4 semaines d'affutages pour être au top
Suivi de la charge d'entrainement et optimisation de tes séances.
Conseils sur la stratégie de course (nutrition, mental, gestion de l'effort)
BONUS : Chaque mois, un coaching commun pour poser tes questions et ne pas stagner