**** 6 CONSEILS DE PRO sur la récupération, étape n°3 ****
Video #1: Les 4 bénéfices de la récupération
Video #2: Surentrainement ou Grosse fatigue ?
Video #3: Planifier
la récupération
Video #4: Détox :
4 méthodes simples
Comment planifier ta récupération dans ton entrainement ?
Sans une bonne récupération, tu ne pourras pas faire ta prochaine séance à 100% .
Ta progression sera donc, beaucoup plus rapide si tu sais récupérer entre chaque séance d'entrainement pour donner le meilleur de toi même.
Intéressé pour aller plus loin dans la nutrition des cyclistes ?
Découvre mon guide des 15 questions que l'on me pose le plus souvent au sujet de la nutrition :
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