Parce que nous sommes ce que nous mangeons ...
Déjouez les pièges de l'alimentation de nos sociétés modernes
Comment avoir plus d'énergie et de vitalité ?
Avoir les clés pour maitriser son poids durablement !
Être mieux armé face au stress et aux infections
LE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE
Est LA SOLUTION utilisée ...
Qu'est ce qu'un ré-équilibrage alimentaire QUOTIDIEN ?
Il s’agit d’une proposition de rééquilibrage alimentaire du quotidien ( ATTENTION : hors sport....et stratégie nutritionnelle liee a une compétitions ou défi sportif )
1- Bilan de la situation nutritionnelle
2- Proposition de répartition des repas en macro nutriments
3- Conseil et astuces alimentaires
4- Préconisation nutritionnelle
Le but est de transmettre un savoir nutritionnel de base et les besoins nutritionnels du corps pour permettre l’autonomie ....et déjouer tous les pièges tendus par l’alimentation dite « de la société moderne de consommation »
Questions par mail
Contact téléphonique 15´ / 2 semaines pour des bilans
Durée 3 mois
Tarif 240€ ou 3x 80€
Les effets de la coupure hivernale :
Après quelques semaines d'arrêt les adaptations physiologiques durement acquises pendant les mois d'été on quasiment disparues sur les plans :
- Musculaires : perte de puissance 80%, résistance à la douleurs, ...
- Cardiovasculaire, perte de VO2max, ...
Avec un entrainement au feeling ou sans structure les dégâts sont limités, mais encore beaucoup d'effort pour régresser au final.
SI POUR TOI CHAQUE MINUTE COMPTE ?
La programmation Inversée est la solutions !
Toutes les études depuis 2010 montrent les mêmes résultats en moins de 3 mois :
- Sur des sportifs de haut niveau les gains sont de 5 à 8% !
- Sur des sportifs amateurs les améliorations vont jusqu'a 18%
Donc si aujourd’hui, tu te retrouves confronté à ce type de problèmes :
T'entrainer en hiver est compliqué à cause du froid, de la réduction des jours, sans oublier les horaires de boulots et les obligations familiales
Tu as l'impression de tout recommencer chaque année au printemps
Tu constates même que malgré tout tes efforts pendant la saison tu stagnes d'année en année !
Il arrive que tu ressentes de la démotivation ( tant d'effort pour si peu de progrès)
Alors, j'ai une bonne nouvelle pour toi :
La PROGRAMMATION INVERSÉE est LA solution pour t’aider
Grâce à notre expérience nous avons rendu cette méthode d'entrainement de pointe simple a mettre en oeuvre, adaptée a tout niveau tout en restant ultra précise sur :
- Tes progrès ( puissance et fréquence cardiaque )
- Ton niveau de forme et de récupération ( plusieurs tests et indicateurs)
Notre méthode permet un suivi longitudinale de ton niveau de forme, de performance et de récupération.
Si tu ne roules que pour le plaisir (aucune compétition),
ça n’a pas d’importance… tu n’as pas besoin de cette méthode.
Par contre, si tu aimes progresser et participer à quelques cyclos, en toute modestie, sans te cramer la santé ?
Là, tu dois y passer.
Si tu veux être compétitif pour exploser tes records personnels ou tes potes d'entrainements ?
Là c'est indispensable pour faire enfin une différence !
Qui sommes nous ?
Avec Cyril RICCI, nous avons plus de 50 ans d'expérience du sport de haut niveau et 5 diplômes d'expert à ton service.
Mais surtout nous avons coachés plus de 3000 personnes de tout niveau et dans tout types de sports ( Alpinisme, sports collectifs, raids moto, cyclisme, triathlon, judo, ...) :
Nicolas Elzeard est un préparateur mental diplômé de 2 universités depuis plus de 15 ans.
Ancien triathlète de haut niveau dans les années 90, chef d'entreprise et père de 4 enfants, il continue a 50 ans de se préparer à des courses pour le plaisir en cyclisme et triathlon.
Fondateur du blog à succès www.lameilleurecyclosportivedevotrevie.com (plus de 6 millions de vues et 100 000 followers) il a coaché près de 2000 personnes aussi bien dans les entreprises que dans les sports amateurs et professionnels.
Cyril RICCI est un expert de l'optimisation de la performance. Diplomé de 3 masters en nutrition, physiologie et biomécanique.
Tout en coachant des athlètes trié sur le volet de très haut niveau, Cyril gagne en 2019 la coupe du monde de Duathlon dans sa catégorie d'âge .
Fondateur de la page Facebook HNS performance, il publie gratuitement chaque semaine des conseils à des milliers de personnes
Nous avons 2 solutions pour t'accompagner
Solution n°1 :
Autonomie
3 fois 29€
Ton programme 100% automatisé:
- Plateforme vidéo pour avoir toutes les explications
- Synchronisation des entrainements sur une plateforme d'analyse professionnelle.
- Chaque semaine tes séances sont sur ta plateforme d'analyse avec tes intensités et le nombre de répétitions adapté a ton niveau.
- Pour chaque séance, tu as des instructions nutritionnelles qui accélèreront ta progression et amélioreront ta récupération.
Solution n°2 :
Accompagnement
3 fois 149€
Formule Autonomie
+
3 coaching commun où tu peux poser toutes tes questions techniques, entrainement, nutrition, etc...
+
2 séances en coaching individuel de 30 minutes avec un de nous 2 coachs en fonction de tes besoins
Je ne vais donc pas y aller par 4 chemins…
VOICI LE CONTENU DE TON PROGRAMME :
ÉTAPE 1 : TESTS
2 semaines
Tu intègres la plateforme de suivie personnalisée
Tu reçois des entrainements de mise en route avec 3 tests a effectuer
ÉTAPE 2 : ADAPTATION
3 semaines
Ton corps s'adapte progressivement aux intensités et aux schémas de séance : répétitions, récupération etc...
La semaine de récupération est souvent très appréciée et indispensable a ta progression
ÉTAPE 2 : ADAPTATION
3 semaines
Ton corps s'adapte progressivement aux intensités et aux schémas de séance : répétitions, récupération etc...
La semaine de récupération est souvent très appréciée et indispensable a ta progression
ÉTAPE 3 : PROGRESSION
3 semaines
Après avoir constaté tes premiers progrès c'est dans cette phase que tu vas ressentir tous les effets de la programmation inversé
L'alternance d'intensités différentes et du travail neuromuscualaire en contraste de force
ÉTAPE 4 : STABILISATION
3 semaines
Pour ancrer ta progression sur le plan musculaire et cardiovasculaire
Ton organisme est poussé a son maximum en toute sécurité grâce au suivie et à l'évolution continue des niveaux de puissance
ÉTAPE 5 : ÉVALUATION
1 semaine
Les tests finaux te permet d'évaluer objectivement ta progression
Et de récupérer
Pour profiter de cette méthode révolutionnaire d'entrainement « Programmation », c'est le moment :
1- La garantie d'essais
Comme tous les programmes de la Meilleure Cyclo, tu bénéficies d’une période d’essai de 30 jours.
Cela fait plus de 30 ans que je m’entraine.
Près de 15 ans que je coach.
Et 6 ans déjà que je te fais profiter de mon expérience via une dizaine d’autres programmes.
Les taux de satisfaction client sont de l’ordre de 98%.
Tout est expliqué pas à pas.
Tu as vraiment entre les mains un outil puissant pour passer un cap, mais je comprend qu'il faut essayer pour se faire une idée.
Donc tu peux tester le programme 1 mois sans soucis. Dans un mois sans aucune explication a donner si le programme ne te convient pas on te rembourse la totalité
Nicolas.
Ton coach qui se bouge
2- La garantie Totale
1- Nous sommes tellement sur des effets de notre méthode : études scientifiques, notre expérience sur nous et sur des centaines de clients.
2- Comme nous avons les moyens d'évaluer tes progrès objectivement et de manière très précise.
Et aussi un moyen de suivre tes séances.
3- Si tu as suivie le programme dans son intégralité sur les 12 semaines ( à 90% car tu peux avoir des impondérables) et que tu ne constate aucune progression de ta puissance critique :
On te rembourse intégralement !
CE QU'ILS EN DISENT :
Même si tu ne prend donc aucun risque a essayer ( garantie) tu peux aussi écouter ceux qui l'ont testé avant toi ?
Florian B : Est au niveau de ses records plus facilement et pendant l'hiver !
Je ne le recommanderais pas à un ami.... Car il roulerais aussi vite que moi ;-). Je blague, bien sûr que je recommande ce programme pour les raisons suivantes :
- Il n'est pas chronophage, les séances sont courtes et adaptées au home trainer, ce qui est important en hiver.
- Il s'adapte au niveau de tous et les zones sont personnalisées. Même en me basant sur le 40 kmh, je roulais trop vite et trop fort. Maintenant, je sais précisément à quelle puissance rouler suivant ce que je veux travailler.
- Il est évolutif sur les 12 semaines et on n'a pas l'impression que les séances sont inaccessibles
- J'ai progressé en endurance malgré le peu de temps passé,
- ma fréquence cardiaque est moins élevée à l'effort,
- et je suis moins essoufflé à l'effort.
-Dès que je refais mes parcours favoris en extérieur, je suis au niveau de mes records en étant moins à fond, presque en endurance !!!
Francis A : retrouve une pêche d'enfer !
Merci Nico,
Tu as fait un programme extraordinaire avec la " Programmation Inversée" .
Incroyable tous les Watts, la Puissance et la Cadence de Pédalage que j'ai pu gagné en 6 semaines et ce n'est pas fini .
C'est vrai que certaines séances, il faut serrer les dents si tu veux avancer dans les progrès.
Par contre, tu n'es pas cramé après la séance et 1 ou 2 Heures après, tu retrouves un super Tonus.
Ma femme me l'a dit " Qu'est ce qui t'arrive ? avant tu été affalé dans le canapé après tes séances maintenant tu vas dans la jardin tondre la pelouse"
On pourrait presque dire : Incroyable mais Vrai
Charles P : Améliore son temps d'1 heure sur l Ironman de Nice
J'ai 46 ans, 3 enfants et un emplois du temps bien chargé. Mais je voulais améliorer mon temps sur l'Ironman de Nice.
Je ne pouvais pas y consacrer beaucoup de temps.
La méthode de Nicolas m'a permis de prendre plus de plaisir, de caler plus facilement mes séances dans mon agenda.
Les progrès en si peu de temps sont spéculaire !
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